Alimentazione sana e stagioni – Cosa mangiare in Estate

Alimentazione sana e stagioni – Cosa mangiare in Estate ⛱

Una sana alimentazione è determinata anche dalla stagionalità dei prodotti, dalla varietà del cibo che assumiamo e dal fatto che il nostro organismo in tempi diversi ha necessità ed esigenze alimentari diverse.

Per favorire la reidratazione e mantenersi freschi e rimineralizzanti, occorre alimentare il consumo di verdura e frutta crude. Limitare al massimo e diminuire i cereali.

Ecco alcuni suggerimenti su cosa mangiare in questa stagione 🔝

• Le informazioni sulla nutrizione sono fornite dalla Dottoressa Barbara Giordano – biologa nutrizionista 

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